손톱 검은 세로줄 생기는 이유와 예방법

손톱 세로줄 생기는 이유와 예방법

목차

• 손톱이란?
• 손톱 세로줄 원인
• 손톱 세로줄 예방법

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손톱이란?

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손톱은 「케라틴」이라고 하는 단단한 단백질로 되어 있습니다. 피부가 변화한 것으로 개인차는 있지만, 일반 성인의 손발톱은 보통 하루에 약 0.1mm 자라고 완전히 탈바꿈하는데  약 5개월 정도 걸린다고 합니다. 그래서 손톱이나 발톱을 보면 건강 상태가 좋았던 시기나 나빴던 시기를 알 수 있다고 합니다.

 

손톱은 신체의 건강 여부를 알 수 있는 나참반이라고 합니다. 손톱 자체의 색은 투명하지만 손톱 아래 모세 혈관이 비쳐 보이기 때문에 얇은 핑크색으로 보이며 표면이 매끄러운 것이 건강한 손톱입니다. 그렇지만 컨디션 불량이나, 영양이 부족할 때 등에는, 피부가 거칠어지는 것과 같이 손톱의 색이나 형태에 변화가 일어나는 경우가 생기기도 합니다.

 

손톱 세로줄 원인

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어떤 사람들은 매끄럽고 반짝이는 손톱을 가지고 있는 반면 손톱에 수직선과 주름이 있는 경우가 있습니다. 이것은 신체의 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 아래에서 손톱 세로줄 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

① 흰색 손톱 세로줄

흰색 손톱 세로줄이 있다면 이는 다이어트 등으로 인해 영양이 부족하거나 수분부족으로 건조해졌을때 또는 노화등에 의해 혈액순환이 안좋아지면 생기는 것으로 피부에 주름이 생기는것과 같이 자연스러운 현상입니다. 건강한 식습관과 운동 그리고 주기적인 손톱의 보습등으로 해결할 수 있는 손톱 세로줄 문제입니다.

 

② 갈색 손톱 세로줄

갈색 손톱 세로줄이 있다면 대부분 손톱의 경미한 부상으로 인한 경우가 많습니다. 하지만 갈색 세로줄이 점점 퍼지는것처럼 보인다면 이는 평상시 사용하는 화학물질등에 의한 반응일 수 있으므로 장갑을 착용하거나 화학물질을 바꿔보시는 것을 추천드립니다.

 

③ 손톱 검은 세로줄

손톱 검은 세로줄은 비정상적이고 갑작스럽게 나타났다면 이것은 매우 심각한 질환인 흑색종 증상일 수 있습니다. 흑색종은 매우 악성도가 높은 피부암의 일종으로 손발톱 주위의 피부에 발병하면 손톱 검은 세로줄 원인이 됩니다. 검은색 부위는 점차 커지고 얼룩진 색조가 될 수 있으며, 진행되면 손톱의 변형, 깨짐 또는 벗겨지는 일이 생기기도 합니다. 

 

부신기능부전 또한 손톱 검은 세로줄의 원인이 되기도 합니다. 내분비 이상 질환으로 "애디슨병"으로 불리는 부신기능부전은 부신피질호르몬인 코르티솔의 분비가 만성적으로 저하되는 진행성 부신피질의 기능저하를 초래하는 질환입니다. 부신기능부전의 경우 손톱 검은 세로줄외에도 피부에 색소 침착이 발견될 수 있다고 합니다. 

 

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손톱 세로줄 만들지 않는 습관

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① 고른영양섭취

영양 부족에 빠지면 손톱은 부서지거나 깨지거나 손톱 검은 세로줄이 생기는 원인이 됩니다. 손톱은 단백질로 만들어져 있기 때문에 고기와 생선, 계란, 콩 등의 양질의 단백질을 적극적으로 섭취하는 것이 중요합니다.

 

② 스트레스관리

신체는 과도한 스트레스를 느끼면 자율 신경의 균형이 무너져 혈관이 좁아지고 혈액 순환이 나빠집니다. 손톱이 생겨나는 곳은 많은 모세 혈관이 둘러싸고 있습니다. 혈관이 좁아져 혈행이 나빠지면, 손톱에 충분한 영양이 공급되지 않게 되어 손톱 검은 세로줄이 생길 수 있습니다.

③ 혈액순환을 좋게 한다.

손톱 모세 혈관의 혈행을 개선하여 손톱에 영양이 골고로 전달되도록 손가락의 끝이나 손톱 부분을 마사지 해주면 혈액순환을 개선해 손톱 검은 세로줄이 생기는것을 막아줄 수 있습니다. 또한 손끝이 차가운 사람은 몸 전체를 따뜻하게 관리하며 욕조에 들어가는것도 한 방법입니다. 

④ 발톱에 부담이 안되는 신발 착용

뾰족한 신발이나 뒤꿈치가 높은 신발, 사이즈가 맞지 않는 신발 등은 발끝에 과도한 부담을 주어 내출혈을 일으켜 손톱 검은 세로줄 원인이 될 수 있습니다. 

⑤ 자외선 대책

여름에 많이 신는 쪼리등의 신발은 발톱을 그대로 자외선에 노출시키는 경우가 됩니다. 자외선에 노출된 손톱이나 발톱은 멜라토사이트가 활성화돼 멜라닌이 과도하게 생성되고 손톱에 검은색의 색소 침착을 유발해 손톱 검은 세로줄의 원인이 됩니다. 

 

⑥ 충분한 수분 공급

손톱도 피부의 일부이므로 노화에 의해 수분 유지력이 저하되어 건조하기 쉬워집니다. 건조에 의해 손톱이 부서지면 손톱 검은 세로줄이 생기거나 깨지기 쉬워지기 때문에 피부와 마찬가지로 확실한 보습 케어가 필요합니다.

 

손톱 표면에 세로줄이 많이 있으면 손톱 건조의 징후입니다. 손톱 검은 세로줄 예방을 위해 평소 보습에 신경써주시는것이 도움이 됩니다. 네일오일이나 케어아이템등을 이용해 손톱이나 손톱 주위 피부를 보습하는것이 도움이 됩니다. 

 

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